3招促进眼部血液循环

浏览次数:600发布时间:2020-06-05 12:59:37文章分类: K默生活

眼睛是灵魂之窗,如果眼睛的血液循环不好,氧气和养分无法充分运送到眼睛,就容易老化。因此,维持眼部的血液循环十分重要。
日本眼科专家中川和宏归纳出三种能促进眼部血液循环的秘诀:
1、做眼球伸展运动
想促进血液循环,做伸展运动最好,上班时不妨试试。先吸一口气,再慢慢吐气,两眼用力紧闭挤压眼球,吐气时肌肉会鬆弛,进而达到按摩眼球的效果。
2、注意眼睛保暖
身体一旦变冷,血液循环也会变差,因此想促进血液循环,就要注意保暖。可以用热毛巾敷在眼睛上,促进水晶体和玻璃体的新陈代谢,对视力恢复很有帮助。
3、脖子保暖不可少
如果颈部也能获得温暖,送往脑部的血液就会变多,而且颈部有大动脉经过,因此注意脖子保暖,对改善眼部血液循环也有帮助。上班时,可以围围巾使颈部不受寒。
资料来源:《神奇眼球操》视力、脑力一起变年轻的祕诀
作者:中川和宏
出版社:天下文化出版