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为什幺日本海女的血管年轻11岁?你也可以这样做

浏览次数:674发布时间:2020-06-15 21:41:57文章分类: N生活记

随着年龄增长,高血压成了人心惶惶的烦恼,这个也不敢吃、那个也不敢碰,就怕血压又继续升高,既引起不适,长久下来又会损害血管,导致动脉硬化、心肌梗塞等心血管疾病。而现在日本医学界发现,有一个十分简单的方法能轻鬆地让血压下降!
血液中盐分浓度过高 压迫血管壁引起动脉硬化
日本东京都健康长寿医疗中心副院长原田和昌指出,高血压的主要原因是盐分摄取过多,血液中的盐分浓度过高,为了稀释浓度,就会从周围的细胞开始向着血管内囤积水分,血液的量增加,压迫到血管壁,就成了高血压。长期高血压就会使血管变硬变窄,引起动脉硬化,并与心肌梗塞和脑梗塞等重大疾病密不可分。
海女血管平均年轻11岁 关键在于水压
日本产业技术综合研究所的团队,以40~70岁的115名海女,和同世代的83名一般女性为对照,测量了动脉硬化的程度,并且比较了日本人5000人以上的平均档案,测量结果发现,海女的血管年龄平均年轻了11岁。
海女的血管之所以年轻,在于潜水时的水压,会让手脚的静脉受到压迫,让许多血液回流心脏,心脏的一部分扩张,就使得ANP这种荷尔蒙大量分泌。
浸泡泳池10分钟 就能促使ANP分泌
从心脏分泌的ANP会随着血液输送全身,影响最大的器官是肾脏,ANP促使肾脏工作,透过排尿排出体内的盐分,结果就让血压下降,血管常保年轻。ANP目前作为降血压减轻心脏负担的心脏疾病治疗药被使用,是医学界认证疗效的改善血压荷尔蒙。
一般人虽然不能像海女一样时常潜水,不过就算只是去一趟游泳池也具有相同的效果!不需要游泳,只要浸泡在游泳池中即可,实验中让受试者泡进泳池里10分钟,发现泡到心窝处的受试者ANP从11.1增加到了28.7,而浸泡到脖子的人则从20.5增加到了38.6。虽然会有个人体质造成的差异,不过受试者ANP都明显增加,ANP增加之后,血压也跟着下降。