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空巢期好忧郁?精神科医师提醒 可以做这些来填补空虚感

浏览次数:196发布时间:2020-07-28 03:08:12文章分类: 贴近生活

空巢期好忧郁?精神科医师提醒 可以做这些来填补空虚感


作者/台北医学大学附设医院 精神科主任 钟国轩 整辑/黄慧玫


接近停经期左右,持续好几年的失眠、焦躁感、易怒感变得更严重,合併胸闷、喘、身体紧绷,终于超过了她能承受的範围。

经过临床评估,潘太太接受了药物治疗与心理治疗,整体状况有所改善,但偶尔还是会失控。


「那天我先生出去,没有回来…」潘太太欲言又止。


「他是去…?」我谨慎小心地问。


「应该是去和朋友吃喝了,但却没跟我说。我晚餐都煮好了,为什幺不跟我先说呢?不然我也不用为了他弄饭呀!」


于是,像开了水龙头般,一股脑儿地倾泻出她的不满,我静静地听着,也协助她澄清一些彼此的期待与落差,尝试陪着她去了解与重新建构自己在家中的角色。


「所以生活全都给家人,是妳的决定?」我问。


「过去是的。」潘太太努力整理自己。


「未来呢?」


「我不知道是否该为自己多想想。」


「为自己想想,与照顾家人之间,只能二选一?」


「…」潘太太沉默了。


「为自己多想想,会让妳没有办法照顾家人吗?」我问。


为自己想想,与照顾家人之间,可以是个平衡,而非二择一的选项;当有人陪着她慢慢找到自己的位置,并非家庭中的位置,而是身为人的位置时,她似乎有些动机做些转变。


某次诊疗时,潘太太开始会诉说她去爬山时遇到了什幺特别的事情,去学画画时老师教了她如何观察景物等等;对于该如何活出自己,彷彿看得更清晰些了。她问我:「如果我慢慢好起来,那药物还需要吃多久呢?」


「我认为,吃药对妳而言,不过是暂时的辅具,等妳锻鍊得更强壮时,就是拿掉辅具的时候。而过程中,必然有所学习,那些点点滴滴将会成为妳生命当中很重要的养分。药吃多久,取决于妳自己改变了多少。」


相信不久的将来,她一定可以脱下辅具,大步向前。


空巢期好忧郁?精神科医师提醒 可以做这些来填补空虚感